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Alimentar el cerebro, como ser mas inteligente
alimentos que fortalecen tu cerebro, mas inteligencia, comida nutritiva para tu organismo...

ALIMENTAR EL CEREBRO

El consumo de determinados alimentos, perfumes y plantas no sólo contribuye a mantener la línea sino a potenciar la memoria, los reflejos, la lucidez,… Mantener el cerebro siempre a punto es una tarea complicada pero no imposible ya que existen numerosos nutrientes que incrementan su rendimiento de forma sana y natural.

La avena es el más ligero de los cereales y el que más aprovecha la luz del sol. Además, contiene sustancias que impiden que los aceites y grasas se descompongan al contacto con el oxígeno del aire; una capacidad que transmite al cuerpo conservándolo íntegro y sano. Es como si el organismo se envolviera con una capa impermeable natural que frena la deshidratación y además previene la oxidación.

Según explican los nutrólogos, la avena ayuda además a conciliar el sueño y acelera los procesos de formación y desarrollo del organismo. Por eso, está especialmente indicada para las personas dinámicas, muy activas, llenas de iniciativas y que tienden a abusar de sus propias fuerzas, lo que les provoca cansancio físico y mental en los meses en los que acumulan demasiado trabajo.

Ginseng y gingko
El ginseng tiene efectos tonificantes y estimulantes sobre el cuerpo, en concreto sobre las glándulas andrógenas. Ayuda a resistir el calor, el frío, las infecciones y el estrés. Combate la falta de vitalidad ayudando al organismo a afrontar las dificultades sin disminuir las fuerzas. También es eficaz en el tratamiento del agotamiento psíquico y físico y de la debilidad derivada del estrés (agotamiento nervioso).

El gingko es un potente antioxidante. Evita la degeneración del organismo, la pérdida de neuronas y la obstrucción de los vasos sanguíneos. Está indicado para la pérdida de memoria producida por insuficiencia del riego en el cerebro. Reduce la fatiga intelectual e incluso el colesterol. La medicina china recurre a él y los monjes budistas lo plantan al lado del sagrado arbusto del té.

A la rica ensalada
Las ensaladas, ricas en vitaminas y minerales, drenan los vasos sanguíneos, el aparato digestivo, el hígado y las vías biliares. Al ingerir este manjar, a ser posible aliñado con vinagre y ajo, se disuelven los residuos que pueden llegar a atascar el desagüe del organismo.

Por un lado, el vinagre, con su sabor y olor intenso, despierta y llena de energía la mente. Por otro, el ajo tiene propiedades terapéuticas y antibióticas sin efectos secundarios. Lo ideal es completar el aliño con un chorrito de aceite de oliva, que aporta sabor y nutrientes de primera calidad.

Minerales imprescindibles
Hay cuatro minerales que no pueden faltar en una alimentación completa y sana porque el cerebro, sin ellos, es incapaz de realizar sus funciones de manera lógica y equilibrada. El cobre facilita el correcto funcionamiento del sistema nervioso central. Está muy extendido en la naturaleza: en el hígado de los animales, algunos pescados y moluscos, legumbres y frutos secos.

El fósforo estimula y tonifica las células y la energía cerebral y nutre la mente a través del sistema nervioso, sanguíneo y muscular. Se encuentra en casi todos los alimentos: carne, pescado, queso, cereales,…

El hierro es indispensable para que el cerebro aumente su resistencia física y mental y para la producción de energía. Está en la carne, las semillas de calabaza, el perejil y las almendras. El magnesio regula el sistema nervioso simpático y parasimpático, estimula la memoria y retrasa el envejecimiento. Se puede hallar en el mar, en forma de sal, y en los frutos secos.


barbara
http://www.mundogar.com/ideas


Inicio » Región del Bío-Bío » Negrete » Salud natural / Martes 16 de Enero del año 2007 / 22:38 Horas.


Foro de Opinión: Alimentar el cerebro, como ser mas inteligente

 1..14 de 14 Opiniones
Realmente todo esto es necesario para nuestra alimentación, solo que sigo al pie de la letra todo esto y aun no me recupero sigo teniendo pequeñas perdidas de memoria.Por favor ayudarme si tiene alguna respuesta.....
noelia
[16/2/2012] 12:37 Hrs.
Timpo , esto si qiue es muy interesante hare la prueba quetal me ira,muchas gracias.
pato :: willra_12hotmail.com
[29/7/2011] 21:22 Hrs.
soy ama de casa,trabajo mucho y me interesa saber mas hacerca de como alimentarme bien,porq hay ciertas cosas q aveses se me olvidan y me preocupa
alejandra :: machita1978hotmail.com
[13/9/2010] 15:15 Hrs.
me parece muy interesante, seguire sus consejos
milagros :: no
[13/8/2010] 23:55 Hrs.
es muy buena la idea de aportacion con consejos de ayuda en general. ESCRIBAME PARA SABER MAS DE SUS CONOCIMIENTOS PORFA
miguel :: mifac_777hotmail.com
[24/2/2010] 15:29 Hrs.
gracias por la informacion ahora si sere el mejor! ehhhh!! esta muy interesante la info..
oscar :: ox9891...hotmail...
[30/8/2009] 14:21 Hrs.
es lindo hablar sobre eses tema pero quiero mas imformacion si escribanme xfa
ayda :: aydeni_shotmail
[18/8/2009] 19:44 Hrs.
Es muy importante esto de las comidas, soy una persona que trabaja mucho como todos, y siempre olvido algunas cosas, muchas gracias
JONATHAN
[21/6/2009] 21:48 Hrs.
super la info grax ahora tendre bna calificación t.q.m. la que dio la info
carolina :: no
[26/3/2009] 22:31 Hrs.
gracias por la informacion, la verdad yo no se que hacer, me dicen algo y se me olvida en un determinado tiempo, al igual sucede cuando leo...alguna sugerencia distinta a la comida? por favor, se los agradeceria
n
[22/1/2009] 22:43 Hrs.
siii es verdad pero hay algo io siempre leo algo y al minuto me olvido :( nadie me hace caso me pueden ayudar ustedes
karina :: karol_1516hotmail.com
[23/7/2008] 2:10 Hrs.
Me gusto de lo que hablan del cerebro
Adriana :: No
[11/2/2008] 15:59 Hrs.
Me parece que eso de lo que hablan los nutrologos es muy importante
Sara :: NO
[11/2/2008] 15:48 Hrs.
es berda queestas verduras alimentan al cerebro contesteme porfi chaoooooooooooooo,linda
juliana :: no tengo correo
[6/1/2008] 23:13 Hrs.


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